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高考体育生体考的项目有哪些注意什么

更新时间:2024-05-25 16:45:36

  体育高考作为高考的一部分,每年都有大量的体育生参与其中,那么高考体育考试都有哪些项目,下面为大家整理一下资料,大家看一下。

  

高考体考都考什么

高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。

  1、体能项目: 100米跑、800米跑、5米三向折返跑。

  2、辅助技术项目:篮球来回运球单手低射、排球传球、足球定位球传球与对中、体操前传中纵箱(男)或横箱(女) )。

  考生只能从上述四项补助项目中选择一项考试。

  3、专业技术项目:高考体育考生参加田径比赛( 100米、800米除外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、体操、健美操、跆拳道等任选一项

  

高考体育考试前要注意什么

对于参加高考体育考试的高中生来说,早餐非常重要,必须吃,但要注意饮食过量,适量即可。 平时就可以吃很多水果。 不仅可以补充维生素,还可以预防考试紧张导致的问题。

  参加高考体育考试的考生应注意避免吃生冷辛等刺激性食物,以免在考试前一天,刺激胃肠,第二天引起腹泻和胃肠不适。 考生尽量在家吃饭,不要在外面吃。 特别是路边的摊子小吃等都要避免。

  参加高考体育考试的考生在考试前必须准备能补充糖分的饮料。 糖水和淡盐水都可以。 这样考试后如果有虚脱的情况,可以多喝点,加快身体的功能恢复。

  要注意考试的节奏和战术,建议第一次追求稳定的成绩,使用最稳定的技术动作、使用90%的力量进行;而第二次,要尽全力考试,以追求超常发挥。

  在考试中,可以和同组伙伴相互鼓励、相互观察技术动作,及时指出不足之处。