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双子座10月健康营养运

更新时间:2024-05-26 04:42:30

健身运:★★★★☆

双子座10月健康营养运

本月你感觉总有使不完的劲,下班后跳跳踢踏舞是释放过剩精力的好办法。踢踏舞吸收了爵士乐节奏、即兴表演等元素,非常有趣,具自娱性和挑战性。用脚在地板上摩擦拍击,发出各种踢踏声,随着能量的释放,让你感觉轻快,自由,节奏感十足。

健康运:★★★★☆

身体健康,精力旺盛。不过,时常外出者要特别注意防晒,易中暑、皮肤过敏等。

营养运:★★★☆☆

每天早晚各喝一碗薏米绿豆百合粥,可清热解毒,消渴利尿,还有缓解皮肤过敏,治粉刺的功效。薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。

十二星座10月健康营养运

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